はじめてのスノーシュー｜北八ヶ岳・坪庭で雪山デビュー（服装・レンタル・当日の流れ）

雪山を歩いてみたい。でも、寒さや体力、道具のことが心配。そんな方の最初の一歩に向いているのが、スノーシューです。

八ヶ岳の登山ガイドが冬（1〜3月）にご案内している、はじめての方向けのスノーシューのコースと、よく聞かれる心配ごとへの答えをまとめました。

• ロープウェイで雪山へ：北八ヶ岳ロープウェイで、標高2,237mの山頂駅まで上がります
• 道具は借りられます：スノーシューとストックのセットで¥3,000（予約制）
• 1名から開催：おひとりでの参加も、ご家族やご友人とでも

はじめてのスノーシュー、どのコースを選ぶ？

はじめての方におすすめしているのは、次の3つです。体力に自信がなければ、まずは坪庭から。

スノーシューやストックをお持ちの方は、どのコースもレンタル代の¥3,000を引いた料金になります。

よく聞かれる心配ごと

体力に自信がありません

坪庭スノーシューは、山頂を目指さない半日のコースです。歩く時間は約1時間で、登り下りの少ない道です。はじめにスノーシューの付け方と歩き方を練習してから歩きはじめます。

道具を持っていません

スノーシューとストックはセットで¥3,000で借りられます（コースの料金に含めて表示しています）。厚手の手袋（¥500）なども、予約制で借りられます。お申し込みのときにお知らせください。

靴は、ふつうの登山靴より、暖かくてしっかりした防水のスノーブーツがおすすめです。足が冷えにくくなります。

寒さが心配です

雪山では、止まると一気に冷えます。いちばん大切なのは「防寒」です。

• 肌に直接着るもの：化繊かウールのシャツ。汗で濡れても冷えにくいウールがおすすめです。綿は避けてください
• 手袋は2枚：厚手の防寒・防水の手袋と、その中にはめる薄手の手袋。写真を撮るときも素手にならずにすみます
• 頭と首：ニット帽とネックウォーマー
• 温かい飲み物：保温ボトルに入れて
• スマホ：寒さで電池が急に減ります。内ポケットで温めておきましょう

持ち物の一覧は、装備リスト（雪山・スノーシュー）で確かめられます。印刷もできます。

トイレはありますか？

ロープウェイの駅などにあります。歩いている途中にはないことが多いので、歩きはじめる前に済ませておきましょう。

雪や風の日はどうなりますか？

多少の雪なら実施します。強風のときは、中止になることがあります。荒天の予報のときは、コースを変えるか中止にするかを前日までに一度ご連絡します。当日の早朝に最終判断をお伝えすることもあります。

車でもバスでも行けますか？

車：中央道の諏訪ICから約25km（40〜50分）。北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅の駐車場は無料です。冬は、ふもとに雪がなくても、スタッドレスタイヤかタイヤチェーンが必要です。

バス：JR茅野駅西口の2番のりばから、アルピコ交通「北八ヶ岳ロープウェイ」行きで約60分。坪庭スノーシューにバスで来られる方は、午後の部がおすすめです。平日は帰りのバスが早く終わるので、お申し込みのときにご相談ください。最新の時刻はアルピコ交通でご確認ください。

坪庭スノーシューの半日（午後の部の例）

• 12:30　北八ヶ岳ロープウェイ山麓駅（1,771m）に集合。ロープウェイで山頂駅へ（約7分）
• 13:00　山頂駅（2,237m）で、スノーシューの付け方と歩き方の練習
• 　　雪の坪庭をスノーシューで一周。雪遊びや自然観察も（歩く時間は約1時間）
• 15:00　山頂駅からロープウェイで下山
• 15:30　山麓駅で解散

午後の部は、山麓駅で昼食を済ませてから集合するのがおすすめです。冬は、レストラン「こまくさ亭」（土日のみ）や、冬季限定の AIN SOPH. ripple があります。

ガイドのひとこと｜冬の坪庭で見てほしいもの

• 八ヶ岳ブルー：冬は、「八ヶ岳ブルー」と呼ばれる真っ青な空がいちばんきれいな季節です。晴れた日は、ぜひ空を見上げてください
• エビのしっぽ：風によってできる、木や岩についたおもしろい形の氷。その名のとおり、エビのしっぽのような形をしています
• 白銀の世界：夏に来たことがある方も、同じ場所とは思えないほど、一面が白い世界に変わります