【季節別】ガイドコース紹介

当ガイドオフィスでは、信州の山々を安全に楽しんでいただくため、長野県が制定した**「信州 山のグレーディング」**に基づき、コースの難易度を「体力」と「技術」の2つの指標で設定しています。

1. 体力レベル

コースの長さ、累積標高差、ルート定数（コースの負荷数値）による「疲れやすさ」の目安です。

• レベル 1：【のんびり山歩き】
  • 目安： 歩行3時間以内 ／ 累積標高差 500mまで ／ ルート定数 15まで
  • 普段運動をしない方や、お子様連れのご家族でも楽しめるお散歩感覚のコースです。
• レベル 2：【はじめての登山】
  • 目安： 歩行3〜5時間 ／ 累積標高差 500〜700m ／ ルート定数 15〜25
  • 少し息が上がる程度の運動量です。日常的にウォーキングをしている方に最適です。
• レベル 3：【しっかり日帰り登山】
  • 目安： 歩行5〜7時間 ／ 累積標高差 700〜1,000m ／ ルート定数 25〜35
  • 本格的な登り降りが続きます。週1回程度、体を動かす習慣がある方向けです。
• レベル 4：【たっぷり歩く満足コース】
  • 目安： 歩行7〜9時間 ／ 累積標高差 1,000〜1,500m ／ ルート定数 35〜45
  • 1日しっかり歩き通す体力が必要です。山小屋泊でゆったり行程を楽しむのにも適しています。
• レベル 5：【体力自慢のタフなコース】
  • 目安： 歩行9〜11時間以上 ／ 累積標高差 1,500m以上 ／ ルート定数 45〜55
  • 標高差が大きく、重い荷物を背負って長時間行動できる体力が必要です。事前のトレーニングを推奨します。

2. 技術ランク（A〜C）

登山道の険しさや、岩場・鎖場などの「歩行スキル」の目安です。

• ランク A：【初級】
  • 登山道がよく整備されており、転倒しても滑落の危険が低いコースです。
• ランク B：【初級・中級】
  • 急な坂や崖の近くを通る箇所があります。「三点支持」など山の歩き方の基本を学びたい方に最適です。
• ランク C：【中級】
  • ハシゴや鎖場が登場します。ミスが事故に繋がる可能性があるため、ガイドが安全を確保しながら慎重にご案内します。

【ランクD・E（上級・熟達者向け）について】 厳しい岩稜歩きが続くルート（例：槍・穂高の縦走など）は、当オフィスの通常ガイドプランでは対象外としております。 ただし、**「将来的にそれらのルートを目指したい！」**という方のためのステップアップ講習は随時受け付けています。ランクCまでのコースを使い、岩場の歩き方やバランスの取り方を基礎からお教えします。