【雪山】入笠山・入門（日帰り）

コース概要

入笠山は、ゴンドラを利用して標高を一気に上げることができ、
短時間の歩行で雪山の雰囲気を体験できる山です。

標高は2,000m級ですが、地形が比較的なだらかで、
風や寒さも八ヶ岳主稜線に比べると穏やかな日が多く、
雪山が初めての方に適した環境が整っています。

「雪山は初めて」
「本格的な山の前に一度体験しておきたい」
という方の最初の一歩として設定しています。

当日の流れ（概要）

富士見パノラマリゾート山麓駅に集合し、
ゴンドラで山頂駅へ向かいます。

入笠湿原を経由して入笠山山頂へ。
なだらかな雪道を歩きながら、雪山での歩き方や装備の扱い方を確認します。

下山は往路を戻り、ゴンドラで山麓駅へ戻ります。

歩行時間：約2時間30分
行動時間：約4時間前後

工程表（目安）

10:10　富士見パノラマリゾート山麓駅集合
10:30　ゴンドラ乗車
10:40　山頂駅出発
11:00　入笠湿原
11:20　お花畑下
12:00　入笠山山頂
12:25　山頂付近で休憩
12:45　下山開始
13:20　お花畑下
13:35　入笠湿原
13:55　山頂駅
14:10　ゴンドラ乗車
14:25　山麓駅着（行動終了）

〈備考〉
・集合場所：富士見パノラマリゾート山麓駅（10:10 集合）

・電車をご利用の方
　JR中央本線「富士見駅」より無料シャトルバスあり
　（行き：10:00発／帰り：15:00発）
　▶ 富士見パノラマリゾート公式アクセス
　https://www.fujimipanorama.com/snow/access/

・お車をご利用の方
　富士見パノラマリゾート駐車場をご利用ください

※天候・道路状況・参加者の状況により行程は前後します。

定員

1〜4名

レベルの目安

体力レベル：７🟢
・歩行時間が短く、ゆっくりしたペース
・普段あまり運動をしていない方でも参加可能
・雪山入門として無理のない行程です

難易度：★☆☆☆☆
・雪山が初めての方向け
・アイゼンの使い方、雪道の歩き方は当日すべて確認します
・難しい地形や高度な判断は必要ありません

体力と難易度について

「体力レベル」と「難易度」の2つの指標でコースを設定しています。
ご自身の状況に合わせて最適なコースをお選びください。

1. 体力レベル（コース定数）

🟢 初級（コース定数10未満）
登山が初めて・運動習慣がない方 まずは信州の空気を吸って、ゆっくり歩きたい方向け。
🟡 中級（定数10〜19）
軽い運動習慣がある方 週1回程度のウォーキングや軽いスポーツをしている方向け。
🟠 中上級（定数20〜29）
本格的な登山を楽しみたい方 1日5時間程度の行動に慣れ、翌日に強い筋肉痛が残らない方向け。
🔴 上級（定数30以上）
体力に自信がある経験者 1日9時間以上の行動や、重い荷物を背負っての歩行に耐えられる方向け。

数値の根拠となる「コース定数」とは？

コース定数は、距離・標高差・行動時間などから体力負荷を数値化した指標です。
数字が大きいほど体力を必要とするコースになります。鹿屋体育大学の山本正嘉教授が提唱。

計算式＝ 1.8 × 行動時間(h)＋ 0.3 × 距離(km)＋ 10 × 登り累積標高(km)＋ 0.6 × 下り累積標高(km)
※時間は休憩を含まない標準的な行動時間で算出。

当ガイドでは、科学的な「コース定数」に基づき、体力度を4段階の色で分けています。
体力レベル（🟢 → 🟡 → 🟠 → 🔴）

💡 ご注意： コース定数は「体力」の目安です。岩場などの「難易度」は★の数でご確認ください。

2. 難易度

・★☆☆☆☆： 整備された道を歩く
転倒しても滑落の危険が低い安全な道。道迷いの心配も少ないコース。

・★★☆☆☆： 「山の歩き方」が必要
急坂や崖の縁を通る箇所あり。三点支持など基本を学びたい方に最適。

・★★★☆☆： ハシゴ・鎖場が登場
ミスが事故に繋がる場所。ガイドが安全を確保しながらご案内します。

※長野県の「信州山のグレーディング」を基準としていて、
体力レベルは科学的な指標である「コース定数」を組み合わせています。
難易度は「信州グレーディング（A〜E）」を、当オフィスでは★の数で表記しています。

※難易度★4以上のコースについて
槍・穂高の縦走など、厳しい岩稜歩きが続くルート（難易度★4,5）は、当オフィスの通常ガイドプランでは対象外としております。ただし、将来的にそれらのルートを目指したい方のための「ステップアップ講習（★3までのコースを使用）」は随時受け付けています。

参加費

1名　20,000円

※ガイド料・ガイド経費を含みます。
※ゴンドラ代は別途必要です。
※スノーシュー・ストックのレンタル付き

お申し込みの流れ

お問い合わせフォームからご連絡
　日程の希望や、不安な点があれば簡単にご記入ください。
　※この時点では仮予約です。
内容の確認・ご案内
　日程、集合場所、装備、当日の流れなどをこちらからご案内します。
　不明点があれば、この段階で何でもご相談ください。
内容に納得いただいた上で正式申込
　すべて確認いただいた上で、参加の意思をお知らせください。
当日、現地集合
　無理のないペースで、雪山の基本を確認しながら歩きます。

※「まずは相談だけ」でも問題ありません。

お問い合わせ（メール・公式LINE）

必要な装備

八ヶ岳はマイナス10度〜マイナス15度に達することもある極寒の世界です。
「やりすぎかな？」と思うくらいの防寒対策が、当日を安全に楽しむ最大のポイントです。

以下のリストで準備をお願いします。

スノーブーツまたは防水登山靴（厚手の靴下を履いてください）
厚手の防寒手袋（スキー用など）
予備の靴下（下山後の履き替え用）
ニット帽（耳までしっかり隠れるもの）
バラクラバ（目出し帽）またはネックウォーマー
不織布マスク（ネックウォーマーの下に着けると、鼻先の冷えがかなり緩和されます）
サングラスまたはスノーゴーグル（雪面の強い照り返しから目を守るために必ずご用意ください）
アウター上下（スキーウェアや、防風・防水のマウンテンパーカー等）
ミドルレイヤー（フリース、ダウンジャケットなどの中着）
防寒インナー（速乾性のもの。※綿素材は汗冷えするため避けてください）
バックパック（リュック）（両手を空けるため必須）
温かい飲み物（保温ボトルに入れてください。ペットボトルは凍る恐れがあります）
行動食（おやつ）（チョコ、ナッツなど凍っても食べやすいもの）
日焼け止め（雪山の紫外線は非常に強力です）
カイロ（貼るタイプと貼らないタイプの両方があると安心です）

注意事項

・天候や道路状況により中止、または行先変更となる場合があります。
・装備が不十分な場合、参加できません。
・風や気温により体感温度は大きく下がります。

このコースで大切にしていること

このコースの目的は、
「山頂に立つこと」ではなく、
「雪山を安全に歩けるようになること」です。

歩き方、アイゼンの使い方、
寒さへの対処、休憩の取り方など、
冬山に必要な基本を確認しながら進みます。

一度きりの体験ではなく、
次の山につながる一日になるように構成しています。

お問い合わせ（メール・公式LINE）

冬（１−３月）のおすすめコース

雪山の経験や体力、日程に合わせて、以下のようなコースをご提案できます。

・坪庭一周（北八ヶ岳）｜雪山入門（日帰り）
　体力レベル：★☆☆☆☆以下
　技術レベル：A
　短時間で雪山の雰囲気を体験できる、最も気軽なコース。

・横谷渓谷・氷瀑散策｜雪山入門（日帰り）
　体力レベル：★☆☆☆☆以下
　技術レベル：A
　登山ではなく、冬の自然を楽しむ散策型コース。

・入笠山｜雪山入門（日帰り）
　体力レベル：★☆☆☆☆
　技術レベル：A
　雪山の歩き方や装備の扱いを、実際に体験しながら確認。

・北横岳（北八ヶ岳）｜雪山入門（日帰り）
　体力レベル：★★☆☆☆
　技術レベル：A〜B
　行動時間がやや長くなり、雪山登山らしさが増すステップ。

・北八ヶ岳ロープウェイ〜白駒池往復（北八ヶ岳）｜雪山（1泊2日）
　体力レベル：★★☆☆☆
　技術レベル：A
　白駒荘or麦草ヒュッテ泊。雪山での行動＋宿泊体験を組み合わせたコース。

どのコースが合うかは、体力や経験、天候を踏まえてご相談いただけます。