【難易度別】八ヶ岳・信州のガイドコース
当ガイドオフィスでは、技術ランクAからCまでのコースを対象にご案内しています。 初心者の方から、ステップアップを目指す中級者の方まで、体力と経験に合わせた最適なルートをお選びいただけます。
⛰️ルート定数とは？
コースタイム、距離、累積標高差を計算式に当てはめた「体力の消耗度」を示す数値です。
• エネルギー消費量の目安： [ルート定数] × ( [体重kg] + [荷物kg] ) = 推定消費エネルギー(kcal)
• これに基づき、必要な水分や行動食の量を計画することができます。
■ 八ヶ岳エリア（メインフィールド）
| コース名 | スタート地点 (標高) | 最高地点 (標高) | 終了地点 (標高) | ルート定数 | 体力度 | 技術 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北横岳 | 山頂駅 (2,230m) | 北横岳 (2,480m) | 山頂駅 (2,230m) | 8.4 | ★ (1) | A |
| 蓼科山 (七合目) | 七合目登山口 (1,900m) | 蓼科山 (2,530m) | 七合目登山口 (1,900m) | 14.9 | ★★ (2) | B |
| 蓼科山 (大河原) | 大河原峠 (2,090m) | 蓼科山 (2,530m) | 大河原峠 (2,090m) | 14.2 | ★★ (2) | B |
| 天狗岳 (渋ノ湯) | 渋ノ湯 (1,840m) | 東天狗岳 (2,640m) | 渋ノ湯 (1,840m) | 23.1 | ★★★ (3) | B |
| 天狗岳 (唐沢) | 唐沢鉱泉 (1,860m) | 西天狗岳 (2,646m) | 唐沢鉱泉 (1,860m) | 21.4 | ★★★ (3) | B |
| 硫黄岳 (桜平) | 桜平 (1,890m) | 硫黄岳 (2,760m) | 桜平 (1,890m) | 20.7 | ★★★ (3) | B |
| 硫黄岳 (美濃戸) | 美濃戸 (1,690m) | 硫黄岳 (2,760m) | 美濃戸 (1,690m) | 29.3 | ★★★ (3) | B |
| 赤岳 (文三郎) | 美濃戸 (1,690m) | 赤岳 (2,899m) | 美濃戸 (1,690m) | 29.4 | ★★★ (3) | C |
| 赤岳 (地蔵尾根) | 美濃戸 (1,690m) | 赤岳 (2,899m) | 美濃戸 (1,690m) | 33.1 | ★★★★ (4) | C |
| 阿弥陀岳 (南沢) | 美濃戸 (1,690m) | 阿弥陀岳 (2,805m) | 美濃戸 (1,690m) | 27.6 | ★★★ (3) | C |
| 権現岳 (観音平) | 観音平 (1,565m) | 権現岳 (2,715m) | 観音平 (1,565m) | 30.8 | ★★★★ (4) | C |
■ 信州エリア：厳選コース（ルート定数25以下・技術Cまで）
| コース名 | スタート地点 (標高) | 最高地点 (標高) | 終了地点 (標高) | 定数 | 体力度 | 技術 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 湯ノ丸山 | 地蔵峠 (1,732m) | 湯ノ丸山 (2,101m) | 地蔵峠 (1,732m) | 9.8 | ★ (1) | A |
| 木曽駒ヶ岳 | 千畳敷 (2,650m) | 木曽駒ヶ岳 (2,956m) | 千畳敷 (2,650m) | 12.3 | ★★ (2) | B |
| 荒船山 (不動) | 荒船不動 (1,040m) | 経塚山 (1,422m) | 荒船不動 (1,040m) | 12.9 | ★★ (2) | A |
| 黒斑山 | 車坂峠 (1,973m) | 黒斑山 (2,404m) | 車坂峠 (1,973m) | 13.4 | ★★ (2) | A |
| 根子岳 | 菅平牧場 (1,590m) | 根子岳 (2,207m) | 菅平牧場 (1,590m) | 14.7 | ★★ (2) | A |
| 白馬乗鞍岳 | 栂池自然園 (1,842m) | 白馬乗鞍岳 (2,469m) | 栂池自然園 (1,842m) | 17.4 | ★★ (2) | B |
| 焼岳 (中ノ湯) | 中ノ湯登山口 (1,600m) | 焼岳・北峰 (2,444m) | 中ノ湯登山口 (1,600m) | 20.0 | ★★ (2) | B |
| 有明山 (中房) | 有明荘 (1,393m) | 有明山 (2,268m) | 有明荘 (1,393m) | 24.5 | ★★★ (3) | C |
——————————————————————————–
【当ガイドがご案内する技術レベル（A〜C）について】
安全を最優先に考え、当オフィスでは以下の基準でガイドを行っております。
• ランク A：【初級】 登山道が整備されており、転倒しても滑落の危険が低いコースです。
• ランク B：【初級・中級】 急な坂や崖の近くを通ります。三点支持の基本を学びたい方に最適です。
• ランク C：【中級】 ハシゴや鎖場が登場します。ミスが事故に繋がる可能性があるため、ガイドが安全を確保しながら慎重にご案内します。
※ランクD・E（上級・熟達者向け）について 厳しい岩稜歩きが続くルート（例：権現〜赤岳縦走、槍・穂高の縦走など）は、当ガイドオフィスの通常プランでは対象外となります。ただし、将来的にそれらのルートを目指したい方のために、ランクCまでのコースで必要な技術（岩場の歩き方やバランスなど）を基礎からお教えするレッスンは随時受け付けております。
——————————————————————————–
【ガイドからのメッセージ】
私のガイドでは、単に頂上を目指すだけでなく、道中の植物や地形を楽しみながら、「自分の力で安全に歩く技術」を身につけていただくことを大切にしています。 まずはランクA・Bのコースから、一歩ずつ一緒にステップアップしていきましょう！
「数字で見ると、自分にはどの山が合っているかな？」と気になった方は、お気軽にご相談ください。
憧れの山へのステップアップを、プロの視点で全力サポートいたします！